Ve zdravém těle zdravý duch, říkaly už naše prababičky

Úvodní stránkaVe zdravém těle zdravý duch, říkaly už naše prababičky
16.září 2014 od Radush v rubrikách Nové články, Sport
štítky Sport
Určitě to znáte, každou chvíli na Vás z plakátů a televizí vykouknou perfektně vypadající lidé, kteří odpovídají ideálům dnešní doby – být mladý, krásný, bohatý a také štíhlý. Jenže co když právě my v některém z těchto ohledů zaostáváme? Někdo tuhle myšlenku možná za moment pustí z hlavy, ale jsou i tací, kteří vezmou situaci pevně do svých rukou a rozhodnou se něco změnit. Mládí utíká všem stejně, krása je relativní a finance se mohou rozkutálet. O pěkně vysportovanou, štíhlou postavu se však musíme zasloužit. Navíc jak již pravily naše babičky: „Ve zdravém těle, zdravý duch“. Hledáte – li motivaci, zda se vydat cestou za vylepšením postavy, mohl by Vám napovědět takzvaný Body mass index často spíše známý pod zkratkou BMI. Jedná se o jednoduchý výpočet, díky kterému zjistíte, jak na tom s váhou jste. Vzorec je následující: váha v kg dělená výškou v metrech na druhou. Ideální stav je výsledek v rozmezí 20 až 25. Hodnoty pod i nad touto hranicí obvykle značí, že bychom se nad sebou měli minimálně pozastavit. Avšak i když je číslo v limitu, nemusíme být s postavou spokojeni. Ochablé, neforemné partie nás totiž nepotrápí pouze v létě v plavkách. Ve zdravém těle zdravý duch Necítíte – li se kvůli své postavě dobře, ať už fyzicky nebo psychicky, právě tehdy je ten správný moment ke klíčovému rozhodnutí. Mějte však již od počátku na paměti, že pouze déle trvající snahou můžete něco změnit. A proto trpělivost by se měla stát Vaším mottem. Máte – li jakékoli zdravotní omezení, zvažte, který druh sportu zvolíte, případně vše zkonzultujte s lékařem. Každému může vyhovovat jiná aktivita. Navíc bude – li Vás vybraný druh pohybu bavit, je zpola vyhráno. Pestřejší skladbou sportů docílíte nejen zapojení různých svalů, ale také se pro Vás pohyb nestane rutinou. V dalších článcích se podíváme podrobněji na jednotlivé druhy sportů, díky kterým se můžeme dostat k lepší postavě. S námi si stačí opravdu jen vybrat.
Radush Autor Radush