Cesta za správným sportem

Úvodní stránkaCesta za správným sportem
20.září 2014 od Radush v rubrikách Sport
štítky Sport
„Tak a teď už jsem se definitivně rozhodl! Začnu cvičit.“, také se slyšíte tohle říkat? Možná i Vám už došla trpělivost a cítíte v sobě obrovské odhodlání vylepšit vzhled i kondici svého těla. Blahopřejeme Vám, je to rozhodně důležitý krok. Než však opravdu začnete, zastavte se s námi u úvahy, který sport je právě pro Vás ten nejlepší. Určitě dobře znáte rčení, „S úsměvem jde všechno líp“. Pro začátek se jím zkuste řídit a přemýšlejte, který sport Vás bude nejvíc bavit. Když spojíte příjemné s užitečným, máte už napůl vyhráno. Zvažte, kolik času můžete pohybové aktivitě věnovat. Nemáte–li ho nazbyt, zvolte takový sport, který budete moci provozovat v jakékoli volné chvíli. Patří sem například chůze, běh, bruslení, ..., zkrátka takový sport, kterému říkáme individuální. Obrovskou výhodou je, že jste pánem svého času a můžete si zvolit jakoukoli denní dobu i délku aktivity. Běh Je–li ve Vašich možnostech provozovat sport pokaždé ve stejný čas, jedná se o úžasnou výhodu. Stane se pro Vás pravidelnou součástí dne, budete ho brát jako samozřejmost, předejdete přemlouvání se a zjistíte, že máte méně důvodů k jeho odkládání. Další záležitostí, kterou je nutné zvážit, jsou finance.  Jaké jsou Vaše možnosti? Kolik si můžete dovolit investovat? Utracené částky se mohou lišit i řádově. Od nejlevnějších záležitostí, jako jsou běh či chůze, na které potřebujete především kvalitní obuv a oblečení, až po nejdražší sporty, jakými jsou lyžování či jachting, kde se výbava může šplhat až do závratných výšek. V případě, že jste zvolili aktivitu, pro kterou budete potřebovat služby nějakého sportovního zařízení, zapátrejte, zda-li se ve Vašem okolí takové vhodné nachází a jakou má konkrétní nabídku. Abyste zůstali u aktivního pohybu, může Vám pomoct střídání jednotlivých sportů. Nejenže Vás alespoň občasná pestrost rozptýlí, ale protáhnete a posílíte tak odlišné svaly. Přínosné pro Vás může být i využívání moderních aplikací, dostupných pro široké spektrum činností. Vyhledejte si podrobnější informace o sportu, který budete praktikovat a stanovte si cíle, kam se chcete rozvíjet. Vaši motivaci může zvýšit, když si vyhledáte stejně založené přátele, se kterými můžete své dojmy sdílet. Po prvních tréninkových dávkách se zkuste zamyslet, jak se po sportu cítíte. Nezapomeňte se odměnit a vězte, že minimálně pochvalu si určitě zasloužíte. Budete totiž patřit mezi ty, kteří přešli od slov k činům.
Radush Autor Radush